घुटना प्रत्यारोपण के बाद रिकवरी — हफ़्ते दर हफ़्ते

"कितना समय लगेगा?" — यही सवाल सब क्यों पूछते हैं

घुटने के ऑपरेशन से पहले सबसे बड़ी बेचैनी अक्सर इसी बात की होती है कि आख़िर कब आप फिर से सामान्य रूप से चल पाएँगे, बिना सोचे सीढ़ी चढ़ पाएँगे, या ज़मीन पर आराम से बैठ पाएँगे। एक आम समयरेखा सचमुच मदद करती है — लेकिन सबसे ज़्यादा तब, जब आप यह भी समझ लें कि आपकी अपनी रफ़्तार किसी और से तेज़ या धीमी क्यों हो सकती है।

आपकी अपनी समयरेखा किन बातों पर निर्भर करती है

आपकी उम्र, ऑपरेशन के वक़्त आपकी सेहत और मांसपेशियों की ताक़त, एक घुटने का ऑपरेशन हो रहा है या दोनों का, कौन-सी सर्जिकल तकनीक इस्तेमाल हुई, और — लोगों की उम्मीद से कहीं ज़्यादा — आप बताई गई कसरतें कितनी नियमितता से करते हैं: ये सब मिलकर तय करते हैं कि आपकी रिकवरी असल में कैसे खुलती है। नीचे दी गई समयरेखा एक काम का सामान्य मार्गदर्शन है, कोई तय समय-सारणी नहीं।

रिकवरी की समयरेखा

ऑपरेशन का दिन और पहला दिन: दर्द शुरू से ही दवा से क़ाबू में रखा जाता है। फ़िज़ियोथेरेपिस्ट आमतौर पर ऑपरेशन के 24 घंटे के भीतर सहारे के साथ आपको खड़ा करके पहले कुछ क़दम चलवा देते हैं — बहुत लोगों को यह चौंकाता है, क्योंकि वे पूरी तरह बिस्तर पर आराम की उम्मीद करते हैं, लेकिन जल्दी हरकत शुरू करना अब मानक तरीक़ा है, ठीक इसीलिए कि इससे रिकवरी तेज़ होती है, ख़तरा नहीं बढ़ता।

दूसरे से पाँचवें दिन (आमतौर पर अस्पताल में रहने की अवधि): वॉकर या फ़्रेम के सहारे आप धीरे-धीरे और दूर तक चलेंगे और फ़िज़ियोथेरेपिस्ट के साथ घुटना मोड़ने और मज़बूती की ख़ास कसरतें शुरू करेंगे। इस दौरान घुटने के आसपास सूजन और नील पड़ना सामान्य और अपेक्षित है, किसी गड़बड़ी की निशानी नहीं।

पहला-दूसरा हफ़्ता (घर पर): कसरतें घर पर जारी रहती हैं, अक्सर फ़िज़ियोथेरेपी की एक फ़ॉलो-अप योजना के तहत। इसी दौरान सूजन असल में सबसे ज़्यादा दिख सकती है, उसके बाद कम होना शुरू होती है — यह प्रक्रिया का सामान्य हिस्सा है, पीछे हटना नहीं। टाँके या स्टेपल आमतौर पर दो हफ़्ते के आसपास निकाले जाते हैं।

तीसरे से छठे हफ़्ते: बहुत से मरीज़ वॉकर से छड़ी पर आ जाते हैं, और कुछ को इस दौर के अंत तक किसी सहारे की ज़रूरत ही नहीं रहती। घुटना मुड़ना बेहतर होता जाता है। इस दौरान गाड़ी चलाना कभी-कभी मुमकिन हो जाता है, लेकिन यह इस पर निर्भर करता है कि किस घुटने का ऑपरेशन हुआ है और आपकी अपनी रिकवरी कैसी है — कोई तय तारीख़ मान लेने के बजाय अपने सर्जन से पुष्टि कीजिए। कुछ मरीज़ इसी दौर में मेज़ पर बैठकर किया जाने वाला हल्का काम फिर से शुरू कर पाते हैं।

छठे से बारहवें हफ़्ते: ज़्यादातर मरीज़ अब तक बिना किसी सहारे के चल रहे होते हैं और रोज़मर्रा के अधिकतर काम फिर से कर पाते हैं। ताक़त और लचीलापन लगातार बढ़ता रहता है। सूजन आमतौर पर धीरे-धीरे कम होती जाती है — और अक्सर पूरी तरह बैठने में लोगों की उम्मीद से ज़्यादा समय लेती है, जो चिंता की बात नहीं बल्कि सामान्य है।

तीन से छह महीने: बड़ी कार्यात्मक रिकवरी का अधिकांश हिस्सा इस समय तक हो चुका होता है, और ताक़त तथा लचीलेपन में धीमा लेकिन लगातार सुधार जारी रहता है। बहुत से मरीज़ इसी दौरान लंबी सैर, तैराकी या साइकिल जैसी मनोरंजक गतिविधियाँ फिर से शुरू करते हैं, बशर्ते उनके सर्जन ने उनके मामले के लिए सलाह दी हो।

एक साल तक: हल्का-सा सुधार — थोड़ी कम सूजन, हरकत में थोड़ा और आराम — सचमुच एक साल तक जारी रह सकता है। अगर छठे या आठवें महीने में भी आपको छोटे-छोटे फ़ायदे महसूस हो रहे हैं, तो यह रिकवरी के लंबे सफ़र का सामान्य हिस्सा है, यह निशानी नहीं कि कुछ अटक गया है।

यहाँ आपकी अपनी मेहनत ज़्यादातर ऑपरेशनों से ज़्यादा क्यों मायने रखती है

ऑपरेशन जोड़ की बनावट को दुरुस्त कर देता है — लेकिन उसके बाद आप असल में कितना अच्छा चल, मोड़ और उठ-बैठ पाते हैं, यह काफ़ी हद तक रिकवरी के दौरान लगातार की गई फ़िज़ियोथेरेपी और कसरत पर निर्भर करता है। यह उन गिनी-चुनी प्रक्रियाओं में है जहाँ नतीजा सचमुच अकेले सर्जन के हाथ में नहीं होता; यह ऑपरेशन और उसके बाद की मेहनत, दोनों की साझेदारी है।

सार की बात

घुटना प्रत्यारोपण कराने वाले ज़्यादातर मरीज़ दर्द में बड़ी और टिकाऊ राहत तथा रोज़मर्रा के कामकाज में सच्चा सुधार बताते हैं — लेकिन वहाँ तक का रास्ता धीरे-धीरे तय होता है, एक झटके में नहीं, और इसे दिनों में नहीं, महीनों में नापा जाता है। इस समयरेखा को आगे क्या आने वाला है इसका अंदाज़ा लगाने के लिए इस्तेमाल कीजिए, लेकिन अमल आप अपने सर्जन और फ़िज़ियोथेरेपिस्ट की, आपके मामले के लिए दी गई ख़ास सलाह पर ही कीजिए।